"to jest oczywiste ze jak wyciskasz np.70 kg to po powrocie bedziesz wyciskał dalej 70 lub wiecej" co to ma znaczyc? A do autora: mysle, ze poprostu spadla ci wytrzymalosc(miesniowa). Juz nie raz bylo, ze jeden ma rekord 100 kg i 80 kg bierze 10 razy, a drugi przy takim samym rekordzie 80 kg bierze 12 razy. Lapiesz o co chodzi? Poprostu [...]
[...] i przestaniecie wprowadzać nieświadomych ludzi w błąd? można podziwiać zawodników reprezentujących różne style. jak wyżej. podobnie jak wspominanie o TKD i Judo nieco dalej. ile można iść w zaparte? nie to, że czepiam się specjalnie ciebie, czy KSW, steveno, ale tu i na każdym powaznym forum, wśród fanów i znawców MMA, każdy kto popełnia [...]
[...] mnie cos bolalo i jakos sie wytrzymywalo tylko nie wiem czy to po prostu bezpieczne jest tak sie na starcie katowac i mimo bulo i niemoznosci wyprostowania normalnie rak ;] dalej isc i cwiczyc ... nie chcialbym biegac po jakies zastrzyki rozkurczowe czy cos ;] widze ze opinnie rozne jedni radza isc mimo wszytsko inni z kolei odpaczac az troche [...]
niektorzy robia po 8 tyg. cykle jak czuja dalej dzialanie kreatyny i sie na silach , w twoim przypadku nie wiadomo czy tak bedzie , co do kreatyny mozesz tez wziasc w prochu na lyzeczke do ryja i zapic woda , jaki masz typ budowy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-07 16:14:27
gra zespolu w duzej mieze zalezy od formy zawodnikow a wy sie kurva trenera po 1 meczu czepiacie ,wczoraj bylo juz lepiej i co dalej zalozyciel tematu jest za dymisja Leo B.??zalosny jestes czlowieku ze zalozyles ten teamt po 1 meczy
[...] zza oceanu ze eq to jest najlepszy koks biorac pod uwagę ogół czynników pozytywnych i negatywnych po niejednokrotnie 20-30 cyklu. Odblok i efekty uboczne po 3-4 cyklu to nie to samo co po 20-30, im dalej tym coraz gorzej, do tego organizm tez coraz starszy... Za optymalny cykl propopnowali w okolicach 0,5g eq tygodniowo przez 10 tygodni.
W cyklu na mase lepiej baw sie zwyklym wyciskaniem lezac. Po prostu biore pod uwage Twoj sprzet. Po zakonczeniu (ok 4 tygodnie) zrob tydz przerwy i ocen czego dalej chcesz. W cyklu na jakosc w tym obszarze umiesnienia i przy takim sprzecie dobre sa: -rozpietki -rozpietki glowa w dol -pompki na poreczach(mozna je zrobic) Poki co nic nie dodawaj do [...]
seba: Odpowiem "od ogolu do szczegolu": OGOLY: 1) Widzisz, ja nigdzie nie wspomnialem ze cykl ma twac "data-data". W ogole mamy mikro-, makro-, "cos tam"- cykle.. Rozumiem ze ci to sie nie podoba, mi tez nie, i pewnie nie podoba sie za bardzo zawodnikom ktorzy maja niestartowe priorytety (np masa, sila w cwiczeniach [...]
OK no to chyba trening ma gotowy i na silke moge leciec. Wiem ze to bez sensowne tak na szybkiego ale duzo zajec mialem do 3 dni. CO do ostatniego cwiczenia dalej mi nie odpowiada poniewaz martwy ciag tez obciaza duzo kregoslup. Przypominam mam 15 lat. Dalo by sie to jaeszcze jakos podmienic?
Od kilku dni już nie biorę. Oczy nadal sprawiają problemy (w kontakcie z dymem papierosowym płaczę, nadal nie widzę w ciemności itd), usta wysychają. Na twarzy żadnej spodziewanej zmiany na gorsze. Zobaczymy co będzie dalej
[...] są chyba lepsze, nie musisz od razu kupować mosquito, są tańsze. Polecam sklep na Gwardii W-wa tam maja sporo szmatek, również daxów. Zresztą różnice między judogami są IMHO minimalne. Sam ostatnio chciałem zmienić judogę, ale po obejrzeniu paru modeli dalej mam ta sama szmatę co 10 lat temu Kupiona za parę groszy (około 160PLN) w Holandii.
[...] grupa nam sie mocno rozciagnela i tylko Ci najsilniejsi biegowo trzymali sie instruktora. Po zrobieniu jednego lotniska, instruktor nie zatrzymal sie, tylko napieral dalej, co zrozumielismy jaka drugie okrazenie. Pewnie wielu to podlamalo. Ale po jakichs 500 m instruktor zawrocil i wrocilismy do skrzyzowania drog, tego w ktorym [...]
[...] ze po dluzszej przerwie wracam, i trwa dosc krotko, sily brak.Ponadto nie bede sie bawil w pol roczne cykle -masa -gestosc -regen -redukcja Jasne, to tylko pompa/bol. Ale dalej gdzies nazekasz na "brak czucia w klacie przy jakims tam planie", wiec jak to jest i jak to wplywa na dyskusje, skoro oba zdania sie znosza? Tak troche masz [...]
[...] Można i trzeba wypróbować obie koncepcje - bo obie działają. Ale jak zaczynasz pisać, że FBW wystarczy jeden trening tygodniowo to co będzie dalej? SPLIT raz na dwa tygodnie? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-09-06 08:43:32 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-09-06 08:47:31
[...] czesc... "nie mozna cale zycie kierowac sie tym ze czuje sie ze weszlo bo czesto nijak to ma sie w przelozeniu na wielkosc obwodu" Jasne, to tylko pompa/bol. Ale dalej gdzies nazekasz na "brak czucia w klacie przy jakims tam planie", wiec jak to jest i jak to wplywa na dyskusje, skoro oba zdania sie znosza? "a krazenie [...]
Koles idz do lekarza, bo jak dalej na chybil trafil bedziesz sprawdzal co dziala a co nie to juz bedzies lysy. Chyba mozna zastosowac terapie hormonalna, cos mi sie obilo o uszy, licz sie jednak wydatkami. Ale chyba lepiej opuscic kilka imprez niz zbierac na tupet.
[...] nie pojełem za dobrze... myśle że BMR jest dobrze i chyba nie musze go liczyć tamty wzorem chyba że coś trace bo chce ułożyć coś solidnego... Moje 1 pytanie brzmi teraz co dalej z tym robić ;) tak dużo jest tych tematów że już zapomniałem jak trafić do tego ile gram B WW i T potrzeba itd. I czy dobrze jest wyliczone BMR bo to podstawa... ps. [...]
[...] i propozycją ich łączenia. 2. Eliminacja nadmiaru drożdży przy użyciu lekarstw i ziół. Zmiana diety jak wspomniałem spowoduje zahamowanie przyrostu drożdży, jednak dalej mamy problem w postaci dobrze rozwiniętych kolonii candida w naszym organizmie, które starają się adaptować do naszego nowego stylu odżywiania. Należy je dobić przy [...]
[...] robiłemw w domku sobie hard gainera :jajka , mleko, wpc ,maltodekstryna , miód,izolat soji nawet był smaczny z samego takiego gainera wyciągalem ponad 100 gram białka . Jak miałem troche wiecej czasu rano a żadko było bo dojerzadzam na studia to robiłem sobie gyrosa !! palce lizać ,ale był mły kłopot nagle kazdy głodniał i dalej wiecie co było
Konfrontacja Sztuk Walki VI 14 X 2006 Warszawa Torwar
